Manualul de întrebuințare al depresiei

Poate că tu nu ești în situația aceasta, dar cu siguranță în jurul tău exista cel puțin o persoana care se luptă cu tristețea și simptomele depresive. 

Alege să nu rămâi indiferent la suferința din jur. Te rog trimite mai departe aceste informații! 

Depresia este o tulburare foarte răspândită, putând să se manifeste la intensităţi diferite. Este o stare de tristeţe accentuată, acompaniată de o inapetență pentru activităţi care anterior erau satisfăcătoare sau plăcute. Persoana depresivă trăieşte într-o stare de letargie, avand o lipsă de energie acută, o capacitate scăzută de concentrare, întâmpinând dificultăţi în realizarea unor activităţi care anterior le-ar fi putut face cu uşurinţă. Toate aceste lucruri scad considerabil.

Datorită multiplelor solicitări, am pregătit un program structurat în șapte întâlniri de grup, care să ofere instrumente și strategii eficiente pentru a depăși aceste perioade tulburi. 

Participanţii au ocazia de a auzi experienţele altora, care pot avea un efect motivant sau normalizează viziunea despre propria problemă (Nu sunt eu singurul care are aceasta problemă! Nu sunt un/o ciudată pentru că mă confrunt cu aşa ceva!).

Dacă îți dorești să participi e nevoie doar să completezi formularul de aici. 

Avantajele participării:

1. Ai ocazia de a vorbi despre problemele şi frământările tale fără să ţi se aducă reproşuri, fără a fi pus/ă la zid
2. Înveţi tu din experienţa altora şi facilitezi învăţarea pentru alți membri
3. Beneficiezi de suport din partea grupului şi a terapeutului
4. Dezvoltare pe plan personal şi interpersonal
5. Costuri reduse în comparaţie cu terapia individuală

 

Curs Lamaze de educatie prenatala pentru gravide – data incepere curs 17.03.2015 ora 15

In cadrul cursurilor Lamaze de educatie prenatala pentru gravide vom invata foarte multe despre sarcina, travaliu, emotiile travaliului, masurile de confort, respiratia in timpul travaliului, nasterea naturala, nasterea prin cezariana, alaptare, perioada de lauzie, ingrijirea nou nascutului, importanta contactului piele-pe-piele dintre mama si copilul ei imediat dupa nastere, atasamentul dintre bebelus si membrii familiei si multe alte lucruri frumoase, naturale si cu adevarat fascinante… Vom crea impreuna un spatiu confortabil pentru noi, unde ne vom putea exprima emotiile, asteptarile, temerile legate de sarcina, nastere si alaptare, asa cum sunt ele … vom invata sa luam cele mai bune decizii, informate, pentru noi si copiii nostri… si nu in ultimul rand ne vom face noi prieteni.

Un curs Lamaze de educatie prenatala pentru gravide este structurat in 6 sedinte saptamanale a cate 2 ore fiecare sau 4 sedinte saptamanale a cate 3 ore fiecare. Inceperea cursului este recomandata in saptamana 25-32 de sarcina. Taticii care participa la curs primesc la finalul cursului un atestat de puericultura in urma caruia vor putea beneficia de 10 zile suplimentare de concediu paternal.

Pretul unui curs Lamaze este 250 ron./mamica, tatici sau orice persoana care doreste sa insoteasca mama la curs participa gratuit.

Cursul se va desfasura in Cluj Napoca pe strada Baritiu Nr. 22.

Ramona Gâlca

Psihoterapeut sistemic individual, cuplu si familie
Educator Prenatal Certificat Lamaze LCCE
Ramona.Galca@casutaparintilor.ro
0742-211516

Perioadele tulburi: Manualul de întrebuinţare al cuplului – seminar gratuit – editia a doua

Va invitam cu drag sa luati parte la a doua intalnire din cadrul acestui proiect!

Relatii de cuplu problematice – cum sa rezolvam conflictele?
Ce aducem din propria familie de origine si cum ne influenteaza?
Ce aspecte e important sa avem in vedere in alegerea partenerului?
Intrebari importante la care vom incerca sa raspundem.
Cand? In 25 februarie, incepand cu orele 18.30, la Cluj Arena.

Participarea este gratuita in limita locurilor disponibile.

Proiect propus de asociata VIVAD, in colaborare cu Raluca Irimie – psihoterapeut

Pentru inscriere si detalii: iri_ralu@yahoo.com sau 0740 071 878, sau aici.

Manualul de întrebuinţare al cuplului – editia de toamna

Reluam evenimentul pentru editia din toamna. Daca nu ati ajuns in august la acest seminar, aveti din nou ocazia sa participati.

Teme abordate:

• Etapele vieţii de cuplu
• Tipuri de blocaje care pot să apară
• Strategii specifice pentru depăşirea celor mai întalnite dificultăţi

Participarea este GRATUITĂ in limita locurilor disponibile.

Când? Miercuri, 05 noiembrie 2014, la Cluj Arena, incepand cu orele 18.30

Dupa cum stim sau intuim toti, viata de cuplu nu e un proces liniar: cuplul trece prin procese de adaptare si maturizare specifice. Totusi, viteza partenerilor de a trece prin aceste etape, e de cele mai multe ori foarte diferita, iar acompaniata de alte aspecte, poate genera blocaje in cuplu.
Seminarul isi propune sa ofere mai multe informatii despre aceste aspecte si chiar sa ofere solutii concrete pentru depasirea eventualelor blocaje sau dificultati.
De ce ar fi important ca oamenii sa cunoasca aceste lucruri? Tocmai pentru a se scuti pe sine si intreaga familie de suferinta si de stresul provocat de aceste dificultati.
Proiectul este dedicat tuturor celor care vor sa aduca imbunatatiri relatiei de cuplu actuale (chiar in lipsa unor dificultati semnificative), dar in acelasi timp si celor care isi doresc in viitor sa aiba abilitati de a surprinde si de a evita posibile dificultati, sau parteneri dificili.

Proiect propus de asociata VIVAD, in colaborare cu Raluca Irimie – psihoterapeut

Pentru inscriere si detalii: iri_ralu@yahoo.com sau 0740 071 878, sau aici.

Depresia postnatala sau postpartum

Din cauza impactului semnificativ pe care depresia postnatala il are, nu doar asupra mamei ci si asupra intregii familii, e nevoie ca acest aspect sa fie tratat cu seriozitate. Femeile care au antecedente de depresie ar trebui monitorizate mult mai atent. Medicul ginecolog poate fi primul pion in chestionarea pacientelor, pe parcursul sarcinii, in legatura cu starea afectiva.

Lipsa resurselor materiale, lipsa unui suport emotional adecvat, confruntarea cu o sarcina neplanificata, conflictele cu partenerul de cuplu sau familia de origine, toate pot sa influenteze starea psihica a viitoarei mame. In acelasi timp e necesara demitizarea aspectelor legate de sarcina si maternitate, sensibilizand populatia in ceea ce priveste depresia postnatala.